R(ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈ挫折de変更)

ｲｹｱでｽﾀｰﾄの一日
職場のひとつで大工さん仕事（実はDIY好き）
午後の仕事中？にS原君と会い、TT談義（笑）
毎日練習しているS原君に刺激を受け、何が何でも今日はﾛｰﾗｰやったるぜ！
で、ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈをやる。…はず、だったのですが、10分ｱｯﾌﾟｰ20分走+10分走に変更（汗）
なぜなら…20分心拍80％の予定が上がりすぎてしまい初っ端から辛い（涙）
負荷はさげたくなかったのと、限りある時間なので20分85％で、そのあとの10分走で90％近くで仕上げて終了。
ﾄｰﾀﾙ45分
帰宅後のお楽しみは、昨日のﾓﾝﾀﾙﾁｰﾉの残しておいた分なんだな（笑）
これは間違いなく再購入決定ﾜｲﾝです