R(5→1)

ﾏｳﾝﾃﾝｻｲｸﾘﾝｸﾞ乗鞍参加の方々、お疲れ様でした。そして
Gariさん入賞おめでとうございます。
乗鞍ともなるとｽﾄｲｯｸにならないとﾀﾞﾒなんですね…
再来年は挑戦したいと思いました（さらいねん、です）
再来年に向かって　本日のﾒﾆｭ…？　　
15分ｱｯﾌﾟｰ(5→1)ﾚｽﾄ2〜3-ﾀﾞｳﾝ＝45分
って、いつもと変わり映えしませんが…
それにしても腰の痛みが続きます（涙）