9月ﾗﾝ

ﾛｰﾗｰやる時間が捻出できそうにないので思いつきで早朝ﾗﾝ。
久しぶりのﾗﾝはやはりナメてはいけません（涙）
たったの30分ですが脚ｶﾞｸです…
つい心拍をﾒﾃﾞｨｵ以上域に入れたくなるのは自転車乗りの性なのでしょうかね？（笑）
30･31日･今日と行動範囲＆拘束時間の多さでｲﾗｲﾗしましたが
深夜ｺﾚで↓解消です