R45

久しぶりにﾛｰﾗｰ（笑）
なんか嬉しい！
あまり負荷かけず、腸腰筋を気にかけながら100rpm維持30分
筋が痛くなってきたから止めよう思ったが、本能的に
（１−１）×５セットやってから終了。
きっと身体が現実逃避したがってるんだな。
ヘソが治れば実走できる〜（って子供だな）