R60 (↓)

今日の気候はロングに行きたい気持ちにさせられますね（笑）
本日もインドア引き篭もりのローラー
ｱｯﾌﾟ10分-10分走↑10分走↑5分走-ﾚｽﾄ-（20sec-40sec）×5-ﾚｽﾄ-2分(立)-ﾀﾞｳﾝ
効果あるのかなぁ…
実走とローラーじゃ違うような気がするんだよなぁ…
運動した気分にはなるんだがなぁ…
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ところで
ピエモンテ州のワインを何本か入手したところ
こんなイビツなのが…（笑）

開栓して翌日や二日目のほうが美味しく感じた、ってのはダメなのかな？？
（ダメっていうのは自分の味覚ね）