R45 a挫折… /自転車仲間と飲み〜

ダメっぷりが凄くて嫌になる…
ローラーメニューが達成できず（涙）
10分ｱｯﾌﾟ→（20分走の予定が）10分走-5分ﾚｽﾄ-10分走→5分ﾚｽﾄ→（5421の予定が）5分一発でゴメンナサイ…→ﾀﾞｳﾝ
なんか達成感が…ない
・・・・・・
夜は自転車仲間と池尻大橋で飲む
元オリンピック選手のF野さん登場！
現役引退しているといっても凄い筋肉
そんな偉大なお方にasamiちゃんが突っ込む（笑）
笑いすぎて腹筋が痛くなるほど
酔っぱらってはいたが、確か一緒に走ってもらう約束をしたような…（笑）
イケメンK林ｸﾝにKさん、ありがとうございました

こんな素敵な本を頂いちゃいました！

F野さんが言っていた…
継続は力なり、と