実走(T中道場)

今日は寒い！
土曜日とは打って変わっての天気…
そんな中でのTTT練（T中道場の代行師範はS原さんだね）
集まったのはS原さん・S本さん・A堵さん
おじさん達は寒くて全員車にて集合（笑）
ここでも高齢化の波が…
急に走っては危険なので、準備体操をいち・に・さ〜ん
ラジオ体操から始めます（半分uso）
メニューは30分1本勝負！
目標出力を設定し、いざ発進
S原さんがキレてます…いやキレまくってます
土曜日に攣った場所が悲鳴をあげだして（S本さんも仕上がってきてる）
7周目くらいで限界…1周分回復にあて復帰
（15時間経った今も痛い…ﾄﾎﾎ）
寒さが原因ではない…
そう原因は弱いだけ
残りの日を上手に使わないとまずいな…

走り終わって、高齢者達はお茶とお菓子で一服したあとにお別れしましたとさ