実走(Ｔ中道場)

S原君nob君と早朝錬
私のような延びしろのない人間を誘ってくれる仲間に感謝しつつも
30分遅刻(すんません…でも来ないと思ってたでしょ(笑))
前半は3人でTTTで練習
後半は各自のメニューでITT
最後に自転車を走らせるスキル練習をちょこっと。
実はこれが目から鱗で、これからは最初にやろう。
3人共に朝から用事があったので7:30には解散しましたが
60分でも90分でも仲間と走ったほうが鍛えられますね！
次回は山へ行きましょう。S原君はもちろん戦闘機で、ねっ！