R(3-2)

あっという間に送り盆の日。
お墓参りどころでない暑さ…
ますます実走しなくなっちゃいそうだ
本日の引きこもり練
ローラー50分
30分アップ(ave198)-
3分(5,03倍)-2分レスト
3分(5,06倍)-2分レスト
3分(5,07倍)-2分レスト
3分(4,69倍)←ヘタレ-ダウン
いつかは5セット出きるようになるのかしら…
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6b9eda99cb451ab47d32ac5b8bd5ad0a
↑ 久しぶりに生きている証
おっと…途中で5分間休んでいるのがバレちゃうな(笑)