R75(ﾃﾝﾎﾟ60)

2015年ジロ・デ・イタリアのプレゼンテーションが行われたとのことで
以下そのままコピー
「次回のビッグスタート（開幕地）はサンレモと発表に。
ミラノで行われたプレゼンテーションでは、序盤3ステージの詳細も明らかになっています。
第1ステージ　5月9日　サンレモ〜サン・ロレンツォ・アル・マーレ　18kmTTT
第2ステージ　5月10日　アルベンガ〜ジェノヴァ　150km
第3ステージ　5月11日　キアーヴァリ〜ラ・スペツィア　185km
第1ステージは、ミラノ〜サンレモのゴール地をスタート。
“Riviera dei Fiori（花のリヴィエラ）”を舞台とし、チプレッサ近くのサン・ロレンツォ・アル・マーレにフィニッシュ。
廃線となった鉄道跡に作られたサイクリングロードで実施される運び。
第2ステージはスプリンター向けのコース設定。
いくつかのアップダウンはあるものの、おおむねイージーなレイアウトとなるよう。
第3ステージは、世界遺産チンクエ・テッレ近くを通過し、ラ・スペツィアへ向かうルート。
細かいアップダウンが繰り返されるルートとなる見通しで、過小評価は禁物と…」
とありました。
第１〜３ステージはリグーリア州の素敵な海辺を西から東へ移動
この州は平地が殆ど無く、アルプス山脈系とアペニン山脈系の山々が海岸近くまでせまり、イタリアンリヴィエラで知られる景観を作り出しています。今ではジェノヴァGenovaやラ・スペツィアLa Speziaなどは大貿易港で海岸線の美しさなどが特に知られる場所なんですよね。

↓　チンクエテッレ

こりゃ見応えありそうです（笑）
また景色を見ながらそれぞれの土地のワインを楽しめる〜
楽しみ〜（笑）

・・・・・
え〜来年の話は置いといて、と
本日のローラー
ベースつくりでテンポ走60分（240）
10分アップ-テンポ走60分（心拍だとテンポ走60分にはなってない…もっと短い）-
ダウン5分