おは走（やっちゃったﾀﾏｻｲ）/R30(ﾃﾝﾎﾟ30)

自転車の楽しさを忘れないようにおはようサイクリングへGo！
信号のないタマサイはやっぱりいいわ。のはずだった（笑）
時間的に2往復しかできませんでしたが、ノンストップで44kmは魅力的。
久しぶりのタマサイは歩行者も少なく快適快適…
すると、おわっ！
ニールプライド戦闘機が防空識別圏内だったのか猛烈なスピードで向かってくるじゃないですか！！しかももの凄く低い姿勢！
私は見方です、とばかり手をあげると、相手パイロットはMaoちゃん選手でした（笑）
やっぱりね…
練習してるなぁ
本日の練習は、踏んで踏んで回して回して（なんのこっちゃ？）
しばらく走るとkatoさんとすれ違う（笑）
なんだか嬉しいね！
ブーブー言われるタマサイだけれどやっぱり楽しいね
2往復も終わりけたところ、散歩中の若おば様横並び3人組が目の前で突然の進路変更によりコースアウト！
砂利に突っ込み一回転（笑）
やっちゃったよ…（人をケガさせなくてよかったが…）
自転車は今のところエンドとホイール損傷だけ、のような気がしますが…クランクからフレームまで血だらけ
頭はヘルメットで大丈夫！指、肘、腿〜膝まで豪快にいきました
久しぶりに走ったタマサイからの洗礼
もっともっと注意深く走れ！との訓示ですかね

ま、我ながら転ぶのも上達したもんだ、と

コンビにでQQセット
・・・・・
懲りずに
夜、「踏んで踏んで回して回して」で感じるところがあり
ローラーやってみる、が
なぜか股間が痛い…
30分のテンポ走（240）
踏んで10秒回して10秒、なにか、なにかヒントがありそう