2014-12-22 R30/隠れ家 とりあえず飲む前に乗る! 30分だけ… 10分アップ-(8-4)で追い込む-ダウン これで薬局で売っているヘパリーゼを飲んで準備オッケ〜(プロテインじゃないの?) よくのんだ