R30(8-4)

時間がなかったけど30分できた
なんでローラーにこだわるのか…？
なるほど、本物のレジェンド、ヒルクライマーの村山選手いわく
「心のバランスを保つための方法」と
確かにそう。。。
もしかすると過去の自分への罰？だったりして…
本日の罰は（じゃなくて、メニューは、）
8分アップ-
（8-4）×2本-
ダウン