R100

本日はちょっとした試験があり、そのために水曜日からノートレ。
その試験は結構追い込んだ割には微妙な感じ…
とりあえず一段落したのでローラー
50分プログレッシオーネ（10分ずつ負荷あっぷ）-
15分レスト-
10分HCリズムキャッチ-
10分レスト-
15分フリー
のトータル100分
レスト多すぎ（根性なし）
なかなか決めたメニュー通りにはいきません…