2015-06-30 R30 もう月末で、明日から7月かぁ 早すぎるなぁ… もう少し朝の時間を有効に使わなきゃな 今日もまた30分だけのローラー (10分ずつ上げてのプログレッシオーネ) トレーニングの内容がプアーで恥ずかしい…