R(15×1）

どうも時間の使い方が雑になっているなぁ
危なくノートレになるところを無理やりにローラー
10分ｱｯﾌﾟ-15分走-5分ﾀﾞｳﾝ
テレビ東京の「主治医がみつかる診療所」という番組を見ていると
年齢的に明日はわが身か…と
あわててタンスの肥やしになっていた血圧計を引っ張り出してきて測ってみたり（笑）
心拍が低めなのは、自転車のおかげなのだろうな
健康のためにも自転車は続けよう、と思った次第

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