朝走(Oi)30分×3

楽しい日曜の朝6：00がやってまいりました！
皆さん一週間いかがお過ごしだったでしょうか？
って感じ
一週間って早いなぁ
本日もS原君、nob君、私の３人
自転車のハンディ、体調を先頭を牽く時間で調整
最後まで３人一緒の運命共同体
でもペースを乱すのはこの私
前方に獲物をみると、追いつけるかチャレンジしたくなってしまう…
メニューは30分走を3本
レストの間もノンストップ
いつもの場所で行ったり来たりで終わってみるとば80km走ってる（笑）
練習後は○Kでまったり
あ〜ビバビバ

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