ここのところ日曜日の朝食はバナナ2本とコーヒー
栄養云々は別として、道場で80kmを走ってもスタミナ切れにはなってない感じ(ド平坦走行だから)
それだけ身体へダメージが少ないってことかも。。暑い夏の間、年寄りには安全ですね（負荷が弱い…？）
本日はS原クンと二人で
1セット目 30分走 ２周交代
2セット目 30分走 1.5周交代
3セット目 15分走 単騎
各セットの間はレストでも止まることはないので、2時間半で80km(笑)
涼しいうちにおしまい
Zwiftでハードな練習しているS原君にいつまでついていかれるやら…
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