R35

今日から少しずつリスタート

先月から自分の不注意？でハム〜腰までぶっ壊してしまい

歩行すらやっとの状態に

自宅と病院付属のところでリハビリをつづけ

やっと許可がおりたのでローラーやってみた

もちろん軽く汗をかく程度

違和感はないが、肺が二回り小さくなった感じ…

今回の故障でストレッチがいかに大事かよ〜くわかりました

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