朝走(jite2)
久しぶりの自転車
というか仕事で平塚方面なので自転車通勤することにした
昨年11月12月と体調を崩し
すっかり体力を落としてしまった…
なので本日は楽に流れるように走ることを意識
適切なギアとケイデンスを意識しながら走ると
シンクロシフトする新型デュラは脚の負担は減らすだろうな、と思ってみたり
ギアの選択がヘタくそだからなぁ
タマサイ〜浅川〜大垂水
大垂水は11分もかけて進む
相模湖〜青根〜宮ヶ瀬ダムへ
道志ダム手前では誰もいないのに
後ろでギアをかけてついてくる気配があった
下から覗くように後方確認を何度もしても
誰もいない…
なんだったんだろうか？？
途中道志みちセブンで補給
トイレは宮ヶ瀬と決めている（笑）
宮ヶ瀬からは向かい風の下り
だいぶ春らしくなってはきましたが
まだ寒いかな？
3月は基礎体力をつける感じで走ろ
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