朝走(jite2)
病院での診断は「腰椎椎間症」
朝、起床直後は歩けないほど痛いのに
なぜか自転車の姿勢はつらくない
久しぶりに平塚の仕事が入ったので自転車で出発
失敗だったのはリュックの書類と着替えが重く
途中から辛くなってしまった
晴天なので、ニッカで指切りグローブ
いよいよ自転車の季節到来
浅川から大垂水、青根コースで
今日は「力感のズレ」のチェック
ランニング雑誌に
力強く蹴りだしている「つもり」でも
実際はフォームや着地点が悪くて力強く蹴りだせていない。と
この「力感のズレ」は思ているよりペースは遅いし
筋肉への負担も想像以上に高く、想定外に筋肉労に襲われる。って
な〜るほど…
なにか通じるところもあるような…
常にガシガシ回していると頑張っている感は強いけど
けっして速いわけではなく筋肉もパンパンになることがある
そんなんで、頑張らない言い訳を万全にゆるゆると宮ケ瀬経由で平塚へ
しばらくは気持ちよく自転車に乗ることだけ考えましょ
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