朝ｻｲｸﾘﾝｸﾞ(rkj)
気持ち良い朝だ
快晴だとウキウキする（笑）
梅雨の合間の、というほど雨が降らないね
浴室を洗い洗濯物を干す
私の朝のルーティン
今日は初半袖ジャージ
太陽光は刺すようようだが、朝の涼しい風は心地良い
天気とは対照的で、走り出すとなんだか身体が重い…
昨晩、シズラーのステーキナイトで食べ過ぎなんだよ、、、
卑しいねぇ、まったく
重いなら逆に負荷になるからヨシとしよう、ってことで
ペダルを体重にかける練習をしてみる
（最近、手放しで走ると体重を掛けるコツが掴める感じがあった、かな？）
連光寺を5本すべて両手放しで走る
もう意地です
ヘンなおっさんに見えるかもしれないが、本人はけっこうマジメ（笑）
体幹が弱いからだと思うが、腰にくる
課題は次から次へと生まれてきます（涙）
そのあとは小山田を寄り道して仕事へ
すこし食べる量を調整しないとアカンわ
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