2017-07-01 R 6/29木曜日 R306/30金曜日 R30精神的にお疲れモードだったけれど両日とも20分ペダルを回す筋肉を意識してゆるゆるとこの時期、ローラーの後に飲むビールが美味しすぎて危険土曜日は海に癒されにいく .