2018-01-14 骨活ラン 健康寿命を延ばすためのランニング まずは娘に教わったNike+runのアプリを導入 1kmごとにペースをアナウンスしてくれるのでこれはこれで楽しいかも（笑）携帯でNikeアプリとstravaを起動させつつYoutubeをBluetooth経由で音楽を聞きながらの軟弱ランニングだから楽しいに決まってる ただこのような使い方だと満充電のiPhoneは10km到達する前に充電がゼロになってしまった 次回は充電器持参決定音楽が止まった時点でモチベーション消滅 本日は10kmで終了 自転車乗りはランニングは必須みたいですよ！https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_5.html .
