サイクリング（小山田３）

昨晩マッサージへ行ったところ

かなり痛みを伴ったが、今朝は調子良くなった感じがする！

やっぱりマッサージって効果あるのかなぁ…

身体の動きが良さそうなので

小雨の中、サイクリングへ出発。

やはり調子が良いような気がする。。

何が調子が良いか？

各関節の可動域が広がった感じの動きが出来るってこと。

ペダリングも前傾姿勢維持も妙に楽。。

走り出した時間が遅いので、近場で小山田3周。

丁寧にペダリングしながら、前へ進ますように走る。

やっぱり、肩も股関節もいい！

走ってて楽しい！！（笑）

これって、普段からストレッチをやればいいってことかな？

涼しくて、道はガラガラで走りやすかった。

もしかしたら、涼しかったから調子良く感じただけなのかしら？？

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