午後サイクリング（都民の森）

昨晩の呑み過ぎ食べ過ぎで調子悪い（笑）

せっかくの天気なのに勿体ないよ…

と貧乏性の私はお昼近くにのそのそと出発。

カーボローディングとやらが本当なら

今日の自分は十分に高糖質食を摂取された状態

パスタに餅にご飯と食欲異常…

補給食は持たずに行った。

タマサイは陽気がいいせいで無秩序な状態。。

ここでペダリングを修正。

武蔵五日市駅の信号待ちで反対側歩道に見覚えのあるジャージ姿が（笑）

あらま、K出さんじゃないの…

声をかけるとつるつる温泉から帰るところで、

本日二度目のパンクでチューブの持ち合わせがないとのこと。

駅前の「裏山ベース」というレンタル自転車屋さんに寄るところだったらしい。

一緒に「裏山ベース」というお店で空気入れをお借りしパンク修理。

K出さんとも久しぶりだったので親切なこのお店のドリップコーヒーを飲みながら談笑。

時間が時間だけに一緒に帰っちゃおうかな？ともよぎったが

ライトも持参しているので、ここでお別れして再スタート。

14：00近くなのに、意外にも都民の森へ向かうソロローディーがポロポロといますねぇ。。

淡々と走って70分くらいのペースかな？と思ったが59分3秒だった。

たぶん風がアシストしてくれたのでしょうね。

都民の森で団子を食べてすぐにリターン。

下りは寒いこと寒いこと…

指切りグローブはもうアウトです。。

生足もちょっと辛かった…

十里木まできてやっと生き返りました。。。

午後は車もバイクも少なくて走りやすく

単純往復なら午後の檜原街道は大アリです！

ただ単純往復だと獲得標高がたったの1,100ｍなので

距離の割には物足りないかも…

（私個人の強度不足説はありますが…）

ま、深く考えないで楽しみましょう。。。。

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