朝の骨密度アップジョギング。
いや、今日はハイキングの下りが弱いので
下りの着地の衝撃に筋肉が耐えられるようになる練習をば。。。
階段スタートで1周で1kmとれる坂道まで行って上って下ってを6回繰り返し、
戻って階段でフィニッシュ。
楽しくもなんともないが、
甲斐駒ヶ岳のあとの筋肉痛はケガレベルの痛さだったので
着地筋を鍛えることにした。
これからのジョギングは坂道オンリーに決定。
これも自転車乗りっぽい発想なのかもね…
（追記）そういえば蝉が鳴いていた
いくらポカポカ陽気といってもねぇ
なんだか嬉しいような可哀想な…
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