夜練（R）

なんだかやる気が薄い…
そもそもﾛｰﾗｰ自体は楽しくないもんな…
ﾌﾞﾂｸｻいい訳を考えながらｻﾄﾞﾙに跨る（気持ちからしてﾀﾞﾒ…）
30分走やるはずでしたが、こんな状態なので急遽変更（逃げられないﾒﾆｭｰに）
本日のﾒﾆｭｰ
ｱｯﾌﾟ長めで5･4･3･2･1（ﾚｽﾄ2分）+10分走（HCrpm）
やっぱりｷﾂｲな…