R45(下)
体重どうにかしないとなぁ…
危機感をもってローラー5分ごとに心が折れそうだったが、20分走(出力しばり)+10分走(ケイデンスしばり)
それより食事の量(回数)を減らさなきゃ
アルコール摂取量も昨年の自分と比べると明らかに増えている…
体重どうにかしないとなぁ…
危機感をもってローラー5分ごとに心が折れそうだったが、20分走(出力しばり)+10分走(ケイデンスしばり)
それより食事の量(回数)を減らさなきゃ
アルコール摂取量も昨年の自分と比べると明らかに増えている…