2013-01-17 R40(上)/ランニング ローラー40分(5・4・3・2・1)木曜日夕食後はいつもの場所いつもの時間にランニング 身が引き締まる空気の中のランニングは意外にも気持ちがよい ちょうど良いペースの人につかず離れずで4周