R60

今日はカロリーオーバーだったかな？
朝食パン2枚・昼食鎌倉みよしの穴子天ざる（美味しかった！）+コクリコのチョコバナナクレープ（うわっ、甘いのいっちゃっいましたか…）・夕食はタニタ系に玄米1膳。
罰として？ローラーは20分走×２に決定！
メニューは
10分ｱｯﾌﾟ-20分走（ﾗｽﾄ90秒追い上げて250。85rpm）-10分ﾚｽﾄ ｰ20分走（淡々と255。75rpm）
たぶん体重の減少は発汗によるものかと…
減量とは言っても、アルコールは制限ありません（もともと大酒飲みではありません）
毎晩のワインはプロテインの代わり？（ん？健康のために、ですね）
私の味覚に合ったので久しぶりに写真を↓

ブリッコ・アル・ソーレ2011
ヴェネツィアのあるベネト州のワイン
ピノグリ70％・シャルドネ30％
辛口らしいが、辛口っぽく感じない
すっきり、爽やか、オーガニックの印象が変わった
シャルドネが含まれているからか飲みやすいのかな？（どうなんでしょう？）
今1:17ですが、飲みきってから「おやすみなさい」します