R45 (↑↓)

冷蔵庫にチョコラBBがあったので飲んでみる。
効果あるのかわかりませんが、たぶん効果あったのでしょう？
ローラーやる気に（少しだけ）なりました。
サドルにとりあえず跨ったものの、アップしながら言い訳を並べつつ結局10分走2本だけ。
10ｱｯﾌﾟ-10分走（240）-10ﾚｽﾄ-10分走（267）-5ﾀﾞｳﾝ
目指せ！この脚！！
↓

なんちゃってね
軽量化も必要ですが、それを上回るパワー……か
（衝撃映像だったのでasamiちゃんから写真を勝手に拝借。ｽﾝﾏｾﾝ）