R30+R40＆コア

お決まりのアップ30分105rpm(204)↓
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=05da0c37458c74523581f0a8398f307d
いつもと違うメニュー↓
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=987dd992567b5ffdc4aaeebd4b39bba8
こんなことしていったい何がしたいの？って
ホントなんなんでしょ？自分でもわかりません…
話かわって、猫も杓子も体幹だコアだって言ってますが
実は私はわかったつもりでわかっていませんでした
本日60分のいわゆるコアトレーニングをうけましたが
筋肉がよじれるような感覚（笑）
難しく、またキツイことキツイこと
こりゃ慣れるまでは身体がバキバキになりそうです
トレーニングも進化してるんですね〜