R60(20分走)

昨日の出来なかった20分走やる
やって何になる？
なんでわざわざやる？
散歩の代わりか？
・・・
やはり現実逃避
ストレス発散
景気の良い忙しさではなく
ただただ公私に慌ただしい
忘年会どころか新年会もできない（涙）
クサクサする…
ローラーをやっているときは無になれる
いつもの30分ｱｯﾌﾟ（220）-5分ﾚｽﾄ-20分走71〜76rpm(262)-ﾀﾞｳﾝ
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3e405ae6e5dc2cbea1bb85398a93cc55
CDJビックプーリーで15wアップって…？
本当だったら凄いことだよね