R65(3-3)

↑世田谷税務署が建て替えの間、用賀に移転
眺望良好！っと

今日は（も）ｽﾄﾚｽ発散に60分必要だった
いつものｳｫｰﾑｱｯﾌﾟは45分105rpm(220)
意外と105romに慣れるもので90rpm辺りより楽
（実際にTTバイクで走ると何故か平均ｹｲﾃﾞﾝｽは高め）
10分休んで（3-3）×2で時間切れ（298,305）

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ea0d380fc86fcfb896c34b87cbd0f1b1