R60(SFR)

食欲が止まらん…
お萩も止まらん…
今日も摂りすぎたエネルギーを消費するためにローラー
[R60]
10分アップ-20分走(--rpm--倍←表示なしで不明)-
SFR(4min-2min)×5-ダウン
SFRって回転が低い分、出力は低くなるものなのかな？
いや、そんなことないよなぁ…(それでは意味ないでしょ)
ここにきて、SFRのやり方が間違っている疑惑!?
(感じとしてはHCで後半いっぱいいっぱいで踏んでも出力があがらないときの状態(笑))
ペダリングがダメなのか、単純に脚の力がないのか…
SFRやるんだったら70rpm位回して負荷を掛けたほうが効果でそうな感じ
って私は一体何をしたいのだろうか…
もっと楽しくスポーツしなきゃいかん
明日飲みながら聞いてみよ