2014-07-11 お尻 先日のヤビツでわからなかったお尻の筋肉が使えるよう、 詳しい人に教わる。 教わってる時はわかるんですがねぇ…、実践で使えるようになるのだろうか? 本日はお尻トレーニング60分のみ