R80(20分走×2)

アップで20分
なかなかスイッチ入らずで
コーヒー休憩
再度10分アップして
20分走（4.3）
10分　レスト
20分走（4.1）
ダウん
心拍のわりにきつく感じた…
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=4cf83a8ae7a8a0ab3682f1046780ff11
最初のアップは
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=75088461cc12ca0b977199253dce928d
集中してない…