R70(3min)

過ごしやすい季節になりましたね
夜の虫の音も良い感じです
世の中の不条理に(理不尽と言ったほうが相応しいか)腹が立つことも多々ありますが、
深夜の虫の音はそんな気持ちを静ませてくれます
ふぅ〜…疲れてるんだな
ま、さておき本日のローラー
15分アップ-
30分走(4,1)一昨日と同じリズムキャッチで…(マイブーム)
15.分ダウン-
(3-2)
1本目320
2本目320
3本目挫折修了…
今日のメインは3分走だったのに、プリモピアットで食べ過ぎてしまったような…