R60(20分走)

先週3日間やらなかったせいか、気持ちが乗らない…
嫌々ローラーを60分
15分間言い訳を考えながら回し、観念してポチッ
21分走（91rpm4,07)-
レスト5分
20分走（リズムキャッチ3,81）-
ダウン
・・・・・
秩父宮杯で同年代のY藤さんが3位に入賞した
たま〜に練習をご一緒させてもらったり、おっさん同士ということでとても嬉しい！！
（自転車歴では大大大先輩）
どうやら三増峠みたいなコースを何周かするとのことで
果たして自分だったら最後まで垂れずに走りきれたのだろうか？と
答えはノー…1周目だけ張りきっちゃって2周目で垂れる…
だから？
来年にむけ？（←言うのはタダ）
三増峠3周出来るように、筋持久力強化ごっこ練をやってみよう
次から、ね（←でた！たぶんやらないな）