R60(30分？)

う〜む…
なんでだろ？

ナニがローラーに向かわせるんだろか？
自分でも不思議だが、
ひとっ風呂浴びる、じゃなくてローラーでひと汗かく
朝ローラー60分
がっつり60分でなく、途中から義務感だけの60分（30分237-10分ﾚｽﾄ-20分224）
脚に活を入れるまえに
心臓のレスポンスを良くしないとなぁ
錆付いた身体はストレッチから始めないとダメだわな