2014-12-18 R60(てきとう) 基礎体力つくり、と言い訳いれて 30分(200)-リズムやったり1-1でダンシングやったり… 正直いいかげんなメニューで60分 ま、やれば歯磨きと一緒でスッキリするので、メニューはなんでもいいんですけどね