R90(20分走×3)

昨日は川崎ハーフマラソンにエントリーをしておりましたが雨のためDNS。
シナジーから3人エントリーしてたと思うけど…
本日のローラーは20分走を3発
あらためてパワートレーニングバイブルを読み返し、
本日はLT走の位置付け。
次は明後日かな…