早朝に洗濯、朝食準備に子供の弁当作りそして後片付け、掃除にゴミ出しして出勤…
つくづく主婦の方が大変なんだな、と思う。
午後は夕食の献立を考え、買い物、調理に後片付け…更にアイロンにお風呂洗い、か…
休む暇ないね(汗)
今朝は異常起床だったので、ここ数年やってない朝練もどきに出撃してみた（笑）
マイブームの尾根幹〜小山田1周回
低めケイデンス(90rpmいったらシフトアップ)でペダリング意識。。
もう少し走りたかったのですが、このコースでも時間的にはギリギリ
おかげで最後までサボることが出来ませんでした(せっかくなら楽しく走れ〜)
