R60(ﾌﾟﾛｸﾞﾚ)

チームメイトの練習を参考にしてみる
10分ｱｯﾌﾟ→10分ずつ上げていく…はずだった（ﾌﾟﾛｸﾞﾚｯｼｵｰﾈね）
10分ｱｯﾌﾟ→10分↑10分↑心いったん折れ5分ﾚｽﾄ、で10分↑でまた折れ（涙…）→10分ﾚｽﾄして（20-40）×5やって終わり
そもそも参考にするのが間違っていたか（泣）
これ現実…

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