朝走(RKJ)
快晴〜
時間がなかったけどローラーはやりたくないので連光寺5本のみ
一昨日の連光寺は除草ではなく歩道のアスファルトを数か所掘り返したようです
でも逆にウネウネして不快（工事が雑…）
さてと、今日はケイデンスを変えて走ってみた
1本目：下ﾊﾝで ave77rpm
2本目：ﾌﾞﾗｹｯﾄ ave77rpm
3本目：下ﾊﾝ ave81rpm
4本目：ﾌﾞﾗｹｯﾄ ave81rpm
5本目：下ﾊﾝ→ﾌﾞﾗｹｯﾄ ave80rpm
1,2,4本はタイムと出力はあまり変わらず
3本目はタイム、出力共に悪い
5本目がグッとタイム、出力共に良い
やはり平坦でスピードを乗せて、そのまま回しやすいポジションで走るのがいいのかな。。
私としては、3本目が出力低くてタイムが一番良かった、ってのを期待したんだが…
ちょっとがっくり…
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