朝走(rkj)

寒い！

真冬用黒ジャージを探したんだが見つからない…

そういえば、昨年断捨離したんだっけ

初ネックウォーマーで快適快適

時間も体力もないので

連光寺5本だけ

今回も感じたけど

ランニングで使ってる筋肉って

自転車で使う筋肉と違うんだなってこと

それって、使えてない筋肉がたくさんあるってことなのかな？？

もうすこしそれぞれ走りこんでみないとわからんな

あと年末の断捨離中に昨年購入したパワーブリーズを発見！

日曜日から毎日50回始めた（笑）

負荷を限りなく0に近いけど

自転車よりランニングに効果ある感じ、かな？

部屋でスーハーしてたら、家族が心配して飛び込んできた

たしかに、苦しそうな吸気音かも（笑）

今日ももちろん目覚めのスーハーやりましたよん

.