Ｒ60（90sec-60sec/3min—2min）
気合いでローラーやるぞ！
と、粋がってみたものの、
考え事をしながらダラダラ回していたら
アッというまに20分が経過。。
いかんいかん…
キツすぎるのも嫌なので、（矛盾してる…）
90秒頑張って60秒レスト、という
あくまでも自分に甘いメニューで5本
そのあとは
もう少し渇をいれるゾ、で
3分頑張って2分レスト。
ウ〜ン、やっぱり自分に甘々なメニューになってしまうな…
それを3本。
トータルで60分回して
ご褒美にビール、ビール、っと。
どこまでも自分に甘いんだなぁ…
これじゃあ強くなるわけないよな。。。
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