R(SFR)

よい子は寝る時間、にﾛｰﾗｰ…ん？
よい子は乗(れ)る時間にﾛｰﾗｰ？ん？
ｽﾊﾟｲｽ的に深夜一歩手前でﾛｰﾗｰ。
本日のﾒﾆｭは
15分ｱｯﾌﾟｰSFR(4-3)×4ｰﾀﾞｳﾝ＝50分
う〜ん、それにしても腰が痛い…
でも上体の力を抜く意識をしやすいから
腰の痛みも利用しちゃいます(ってｱﾘ？)