R45a
なんだかなぁ…
4月になっちゃったよ
早いなぁ
・・・
隙間見つけてローラー
10分アップ-SFR(4分-2分レスト)×4-(80rpm固定30secダンシング-30secシッティングのスキル練)×6-ダウン
やっぱりローラーは自宅じゃないとなぁ…
なんだかなぁ…
4月になっちゃったよ
早いなぁ
・・・
隙間見つけてローラー
10分アップ-SFR(4分-2分レスト)×4-(80rpm固定30secダンシング-30secシッティングのスキル練)×6-ダウン
やっぱりローラーは自宅じゃないとなぁ…